Gesundheit und work-life-balance

Leistungsfähigkeit und Balance der Lebensbereiche

Der Begriff work-life-balance steht für einen Zustand, in dem Arbeit und Privatleben miteinander in Einklang stehen. Eine  ausgewogene work-life-balance trägt dazu bei, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Themen:

• Gesundheit:
  Was ist das? Wann fühle ich mich gesund? Bewusstmachung eigener Verhaltensmuster

• Work-Life-Balance:
  Wie genau fühlt es sich an in Balance zu sein?
  Analyse der 4 Säulen:
  Körper&Gesundheit -  Arbeit&Leistung -  Sinn&Werte -  Soziale Beziehungen&Familie

• Stress:
  Stressoren erkennen, Belastungen vermeiden, Stress bewältigen,
  Entspannungstechniken und
  Körperwahrnehmungsübungen

• Veränderungsstrategien und Zielfindung

• Verbesserung des persönlichen Gesundheits- und Selbstmanagements

Outdoortag für Paare

Halt! Vertrau mir.

Miteinander Reden, Vertrauen, Respekt und füreinander da sein. Vieles geht im Beziehungsalltag unter. Nehmen Sie sich bewusst Zeit, diese Aspekte des Beziehungslebens zu pflegen.

Gemeinsame Erlebnisse geben Halt und schaffen eine Basis für die Zukunft. Freuen Sie sich auf eine intensive Zeit zu zweit.

Themen:

• Kommunikation
• Vertrauen in sich selbst und seine Fähigkeiten
• Vertrauen in die Fähigkeiten des anderen
• Respekt, Toleranz, Grenzen erkennen, Grenzen akzeptieren

Ich höre was, was du nicht sagst.

Erfolgreiche Kommunikation erkennt man am Feedback

Sobald zwei Menschen aufeinander treffen wird kommuniziert – verbal und nonverbal.

Lernen Sie einzeln und als Gruppe erfolgreich zu kommunizieren.

Themen:

• Oberflächen- und Tiefenstruktur der Sprache
• Sprechen mit Struktur
• Gesprächsanalyse
• Standortbestimmung / Zielbestimmung
• Wellenlänge herstellen
• Aktiv zuhören
• Fragen stellen
• Ergebnis orientiert abschließen

Handlungsfähig.

Steckt Ihr fest? – Sucht einen anderen Weg.

Neben den Fachkompetenzen sind es die sozialen Kompetenzen, die für persönlichen Erfolg und für den Erfolg eines Teams verantwortlich sind. Die Fähigkeit, ungewohnte Situationen zu meistern, kann man trainieren.

Lernen Sie einzeln und als Gruppe produktiv und reibungslos neue Herausforderungen zu meistern. Verlassen Sie Ihr sicheres Terrain und nutzen Sie die Ressourcen der Gruppe.

Themen:

• Verantwortung, Respekt, Toleranz
• Vertrauen in sich selbst und andere
• Erkennen der persönlichen Stärken und Schwächen im Austausch mit anderen
• Erlangen einer realistischen Selbsteinschätzung
• Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen und die Folgen abschätzen
• Kommunikation
• Kreatives Denken
• Ziele und Aufgaben definieren
• Kooperatives Vorgehen
• Störungen beseitigen

Gemeinsam sind wir stark.

Ein Team ist weit mehr als die Summe seiner Teile.

Ein gut funktionierendes Team bringt überraschende Ergebnisse zustande und erreicht ehrgeizige Ziele. Teamgeist ist allerdings nicht einfach eine gute Stimmung. Er basiert auf verbindenden Werten wie Respekt, Vertrauen und Toleranz. Und diese Werte müssen gepflegt und genährt werden.

Themen:

• Respekt, Vertrauen und Toleranz
• Engagement für ein gemeinsamen Ziel
• gemeinsame Entscheidungsfindung
• Kommunikation
• Konstruktives Feedback